Yoga und Malerei
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"Lass dich in den Augenblick fallen!
Und das Morgen wird zum Heute, das Irgendwo und Irgendwann zum Hier und Jetzt"


Hatha-Yoga

Yoga ist eine jahrtausendealte ganzheitliche indische Philosophie, die durch das Üben von Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemübungen) Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mit Yoga begehen Sie einen Weg, auf dem Sie aktiv etwas für sich und ihre Gesundheit tun können. Dabei führt Yoga zu körperlichem Wohlbefinden, innerer Ruhe und Stärke, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.

Mein Anliegen ist es, die Körperwahrnehmung zu schulen und ein Bewusstsein für sich selbst zu entwickeln. Durch das Einbinden von Hilfsmitteln wie Klötze, Gurte, Yogakissen, Stühle, Wände in meinen Yogaunterricht können die SchülerInnen lernen, sich mehr und mehr auf sich selbst zu konzentrieren, achtsam mit sich umzugehen und die Yogahaltungen bewusst einzunehmen. Jedem Yogaübenden wird dadurch ein individueller Zugang zu den Asanas ermöglicht.
Durch das Einüben
der Asanas unter genauer Anleitung werden Flexibilität und Stabilität im Körper erhalten und verbessert
sowie Kraft, Ausdauer und Konzentration gefördert.


 
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Vera Rombach-Ellner
Freischaffende Malerin, Yogalehrerin